・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ からだに必要なだけの食べ物、あたたかいもの ゆっくりよく噛むこと 感謝をしながら食べると良いエネルギーがたまります。 ー背筋をぴんとしてきちんと呼吸をすること吐くことで体が浄化されてゆきます。 ー自分の体をめでよう、顔も、おなかも、あしも。 なでたり抱きしめたりきれいにしてあげよう。 いつもありがとう、がんばってるね、よろしくね と。 _________________ 体の中と、心の中がきれいになるといいにおいがするそうです。 まるで炊きたてのお米のように、あまくあまく、しっとりしたにおいに。 感謝すること、息をすること、ふつうの暮らしをきちんとすること、 全てがめぐってつながっていることと、 きれいでいたいという気持ち、忘れてきていたかもしれない。 ◯最近、ぱさぱさで、にがかったかもしれない。 大切なちかくのひと、わたし、ごめんなさい。 わたしもどうか、いいにおいのする人になりたい。 ーーーーーーーーーーーーー ※不安になったら、やっぱりだめなやつ!だなんて思わずに じぶんをだきしめて、 大丈夫大丈夫、いるからね、できるよ と言ってみる。 #
by miumimu
| 2011-11-01 23:09
帰ってきたら お風呂はいって、しっかり食べて テレビみておしゃべりして笑って、ぐっすり眠って それからまた朝早起きして 頑張りすぎずに、精一杯がんばろう。 家は風がとおって、服はさっぱり洗ってあって 普通の生活をすることが、 きっとわたしにとっての1番なのかもしれないな。 #
by miumimu
| 2011-09-30 00:38
窓のそばにはベッドがあって、 仰向けになったら、今日はちょうどお月様が見えた。 向かいの小さな窓を開けると、風がひゅるり〜と抜けてゆきます。 おやすみなさい。 #
by miumimu
| 2011-09-09 23:58
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